这对于大多数人来说，每天掉落80~100根头发属于正常情况，这主要是由于一部分头发的生命周期已经走到了尽头。当然其他因素或原因也可能会导致掉发，如不健康的生活方式、药物治疗、维生素缺乏、更年期等，每个人都不太一样，不必跟别人进行比较。但你确实应该试着去了解一下自己的生活中到底还有哪些原因导致了你的掉发增多。如果你能找出可能的原因，那么在开始使用脱发的补救措施之前，先把这些因素排除掉。

一、按摩头皮

规律地按摩头皮可以帮助预防和治疗脱发。原因在于可以增加毛囊的血流量，还有助于头皮护理和加强发根强韧度。在按摩过程中，头皮会有发热感，能够令血管扩张，从而将更多的营养物质带到头皮，营养够了自然就能增加发量，恢复头皮健康。按摩时使用精油还能有助于预防头皮屑，而头皮屑也是脱发的原因之一。不妨每周给自己做两三次头部按摩，减少脱发，让头发健康有光泽。

二、防脱发油

（1）椰子油按摩

这可能是防脱发效果最好的油。它的作用类似封闭剂，相当于给头发加了一层保护膜，可以防止头发失去水分。椰子油能给头发提供营养，还含有具备抗菌效果的月桂酸，可以防止头皮感染。

（2）橄榄油按摩

橄榄油富含抗氧化剂，能为你的头发提供所需的营养。它对DHT1有一定的抑制作用，可以阻止发丝进一步变细。还含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，能减少脱发、促进头发生长。

（3）杏仁油按摩

杏仁油是最有营养的油，富含维生素E、D、镁、铁、脂肪、钙等营养成分。可以用杏仁油作为基底油，搭配薰衣草精油、迷迭香精油、百里香精油和雪松木精油等有助于防脱发的精油，将精油成分带入发丝，配合使用就能一次按摩获得多种效果。

（4）薰衣草精油按摩

薰衣草精油对预防脱发也有极大帮助，可以减少头发的断裂，缓解头皮瘙痒和头皮屑。薰衣草精油能对你的头发进行深层调理，减少头皮屑。对斑秃格外有效，这是一种通常呈斑块状的过度脱发状况，建议你每天用薰衣草精油按摩头皮。可以使用荷荷巴油或葡萄籽油作为基础油调配使用。

（5）迷迭香精油按摩

迷迭香精能刺激发根，增加头皮的血液循环，从而促进头发生长。杏仁油、荷荷巴油和葡萄籽油都适合做迷迭香的基底油。根据脱发的严重程度，每天或每周一次，将其涂抹在头皮上。

（6）天竺葵精油按摩

天竺葵精油对干性和油性发质都适用，有助于调节头皮上皮脂腺的分泌，能让头发变得柔顺、丝滑，同时也能增强头发的强韧度。适合的基底油有椰子油、葡萄籽油、杏仁油和荷荷巴油。

（7）复方精油调配

天竺葵精油3滴+胡萝卜油3滴+荷荷巴油6滴+迷迭香精油5滴+苹果醋15毫升+蒸馏水-50毫升+玫瑰纯露50毫升

使用方法：

①将所有原料混合在一起，充分摇匀

②洗完头发后，在头发半干时，将约2茶匙精油轻轻地揉搓在头皮上

③剩余的精油需要存放在冰箱中

④坚持每天使用，每次用前先摇匀