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掉多少头发属于正常?

发布日期:2022-03-10 09:42  浏览次数:

日常生活中,很多人都在饱受掉发的困扰,有些人甚至怀疑自己是否已经换上了脱发症。其实,掉发也有正常掉发和病理性脱发之分。正常掉发所脱落的头发都是处于退行期及休止期的头发,由于进入退行期与进入新生长期的头发不断处于动态平衡,所以能维持正常数量的头发。而脱发症是病理性脱发,指在正常的情况下,本来应该长头发的地方却出现了头发脱落现象的一种疾病。


 掉多少头发属于正常?


头发的生长周期

我们每人约有10万根头发,每根头发都有其独自的寿命。那么,一根头发能生长多久呢?

通常,头发的生长周期分为生长期、退行期、休止期3个阶段。

生长期,即头发生长的活跃期,可以维持2~6年。生长期的头发从发根底端,由毛母细胞分化出新的头发细胞来。倘若发根的毛母细胞健康而有活力,那么新生长出来的头发,就会维持较长的生长周期,反之则不然。所以,头发生长期的差异性,与自身是否注重头发的保养和修护有关。 

退行期,即头发生长的衰退期,发根毛母细胞的生命周期大约为30天,这段时间内,毛母细胞会渐渐地老去,直至走到生命的尽头,此时头发生长的速度也趋缓了。

休止期,即为头发的脱落期,大约3个月的时间,原来的发根底端会再重新生出一个新的毛母细胞来,而这段时间头发会渐渐地从发根上脱落,然后又开始进入新的生长阶段。

基本上头发的3个生命周期是连续不断持续着的,每一根头发都如此周而复始地分别进行着自己的生命进程。

 掉多少头发属于正常?

掉多少根头发属于正常范围

对于一个头皮健康的人来说,其生长期的头发约占全部头发的90%,退行期和休止期的头发约占全部头发的10%。如果以10万根头发计算,那么处于退行期和休止期的头发约有1万根,将这1万根头发平均到休止期的3个月中,平均每天的掉发量即为100根左右。因此,正常人每天掉发100根左右属正常范围。但如果超过这个限度,且头发生长缓慢或者不再生长,就属于过度脱发了。

 

不过我们不可能每天数自己掉的头发是否超过100根,因此可以通过一些小方法简单地判断一下。比如在早上睡醒后,看枕头上掉落的头发有多少根,然后用掉落的根数乘以3,即是一天的大概掉发量。

 

另外,国际研究还提出了另一种估算掉发量的方式,即拿梳子从额头梳到后脑勺,连续梳60秒后观察掉发量,如果掉发10根左右是正常的,差异太大则要及时就医查找原因,改善身体状况,护理头发了。

 

总而言之,正常掉发虽然也会在一定程度上让头发变得稀疏,但是这个稀疏程度基本上肉眼观察不到。脱发则不然,脱发不仅可以清楚地观察到局部头发变稀,甚至是光秃,而且仔细观察还会发现脱发掉落的毛发根部大多有白色脂肪粒,而正常掉发是没有的。因此,掉头发是很正常的一件事情,不用草木皆兵,只有从掉发量、头发稀疏程度、掉发根部有无白色脂肪粒等多方面观察之后,判断自己有脱发倾向时,再去正规医院检查便可。

 

脱发的护理关键

第一,改掉头发扎得过紧,戴过紧的帽子及擦头发、梳头发力气过大等不良习惯。

第二,雄性激素脱发与遗传、老化和激素等因素有关,遗传因素无法改变,可是老化、激素等因素却可以通过自身调养进行改善。 

第三,休止期脱发症调养时不要着急,一般要经过1~3个月的时间才能有所改善。

第四,脂溢性皮炎导致的脱发症虽然头发脱落严重,但还是要针对脂溢性皮炎的诱因去改善身体状况,如此脱发症才会得到控制,并逐渐好转。


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