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多年轻才能叫做“少白头”?如何预防?

发布日期:2022-10-10 17:52  浏览次数:

“少白头”顾名思义,年纪轻轻,头发却老(白)了。医学上又叫白发症,指部分或者全部头发变白。

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至于多年轻才能叫做“少白头”,在不同人种间,研究者们对“华发早生”的年龄定义也是不一样的:

白种人在20岁之前;

亚洲人在25岁之前;

非洲人在30岁之前头发变白。


简单而言,如果中国人在25岁之前有了白头发,才会被定义为“少白头”。


有调查数据显示,722名中专生(17~21岁)里“少白头”的发生率为45.15%;随着年龄的增加,“少白头”的发生率也逐年上升。这一缕缕银发,成为很多“适龄青年”的痛。


为什么头发会变白?

先明确一点,白发的生成主要与毛囊、发丝的黑色素有关。


毛囊黑素细胞决定头发颜色

头发黑色素是一种被称为黑素细胞的毛囊细胞产生的色素。这种色素的产生很大程度是由基因决定的,所以我们从父母那里继承了头发的颜色。

头发颜色和形状

头发的颜色取决于毛囊黑色细胞的遗传表型,形状主要取决于毛囊形状。

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根据研究,基因控制下的生物钟决定了黑色素细胞何时停止产生黑色素。大多数人在50岁时将有50%的白发。而一般男性比女性更早出现白发,男性在35岁左右开始长白发,女性在40多岁时更常见。随着年龄增长,头发髓质和皮质中的黑色素逐渐减少,头发会变白。


此外,白发的产生还有以下因素:

  • 遗传因素;

  • 缺乏维生素B12、铁等会导致黑发短暂变白;

  • 甲状腺功能亢进、心血管疾病、早老症等疾病因素;

  • 压力、极度悲伤或创伤会导致头发突然变白;

  • 美发产品中的化学物质。


在毛囊的生长期,100个黑色素细胞就可以产生足够的黑色素,为1.5米长的头发着色。

白发的生成
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如何预防白发?

日常生活中补足营养,补充气血,改善身体亚健康,加强头皮营养供应,进行周期性的头皮抗衰、毛发养护,对于白发有一定的改善效果。如果是压力性的头发变白,当压力消除后,部分头发可能会恢复颜色。 

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靶向激活毛母黑色素细胞,并输送头发所需营养物质,令头发持续养黑。白发人群无需染,就能使白发转黑。


诗赫头皮理疗仪,通过增加皮下组织的三磷酸腺苷的活动,促进组织的新陈代谢,帮助提升血液循环,令氧气及营养送往毛囊,防止白发。



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首乌能滋阴养血、补肝肾、乌须发,从古代开始就是治疗白发的一味经典中草药。


增加黑色素的3类食物

除了使用具有针对性的白发养黑产品,日常注意食疗补充黑色素,下面给大家列出了富含黑色素的食物。这些食物不仅含有黑色素,还含有丰富的维生素。


1.富含铁的食物

铁可以促进头发黑色素的产生。富含铁的食物包括菠菜、西兰花、木耳、红枣、红肉,以及腰果、红皮花生、南瓜籽等。


2.富含铜的饮食

缺乏铜会减少头发黑色素的数量。富含铜的食物有绿叶蔬菜、坚果、鹰嘴豆、黑巧克力、鳄梨等。


3.过氧化氢酶

过氧化氢酶是一种抗氧化酶,可防止白发生长,帮助恢复自然发色。西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、葡萄、洋葱、豆芽等多富含过氧化氢酶。



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