大部分不健康的生活习惯都会加重脱发，尤其是影响人体内分泌系统、消化系统、神经中枢系统的行为。

（1）饮食油腻。肥胖的男性青少年体内的DHT高于正常体重的男性，脱发可能性会增加。

（2）熬夜。熬夜会给内分泌系统和神经系统都带来损伤，而且会影响毛囊生长周期，有很大可能会加重脱发。

（3）长时间打游戏。长时间高强度脑力劳动需要更多的雄激素维持大脑清醒的意识，这会导致脑力活动的人DHT浓度高，而且脑力活动过程中，血液输氧会优先满足大脑，毛囊细胞的输氧需求就会受到一些影响，如果毛嚢血运长期不稳定，那么毛嚢细胞的生长周期也会发生改变，造成脱发提前。

（4）吸烟。吸烟者的血液微循环功能降低，血液携氧能力减弱，这些影响会导致毛嚢供血减少，很可能导致毛嚢提前进入休止期，形成非常规的掉发增多。女性吸烟者还会明显影响激素平衡。

（5）饮酒。酒精进入人体后代谢成为乙醛（C2H4O），乙醛可以直接影响人体蛋白质的功能和形态，也包括对毛嚢造成的潜在影响。

（6）挑食。缺乏维生素会因为代谢障碍、氨基酸缺乏而引起脱发。

（7）扎太紧的头发。头发长期被扎得太紧，会形成一个牵引力刺激毛嚢，长期的外力作用于毛囊，可能导致牵引性脱发。

（8）不适宜的洗发皂、洗发水。皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性较强，导致掉发增多。

（9）频繁烫染头发。烫染头发的化学制剂都有强碱性，如果操作不当灼伤头皮，会引起脱发。

（10）吃盐太多。吃盐太多会同时影响内分泌和血液循环两大系统，给毛囊带来潜在的负担。