梳理头发，是每个人每天都要做的事。梳理头发不仅能使形象整洁美观，同时也能起到一定的养生作用，与按摩头皮有异曲同工之妙。

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。所以，通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等多种作用。

掌握正确的梳头方法

梳头发要注意以下几点，才能减少掉发，起到养发、护发的作用。 

1．方向。不同部位的头发，梳理时方向是不同的，头顶和脑后的头发应向上梳，两边应由发根到发梢，向左右两边梳。梳头方向如果长期不变，发缝处由于常常受到太阳照射的关系，将会变得特别干燥或变薄，若发缝开始变薄，应该在洗头时加以按摩，使其得到滋润。梳头时不妨将分开的方向改变一下，不但能够使发型多变，还能够避免发缝头皮干燥，预防脱发。

2．顺序。一般来说，梳长发时要由发梢开始，一段一段地逐渐向上梳，可以避免不必要的毛发脱落；梳短发时，则应从发根往发梢梳，这样梳理感觉比较舒服，效果也比较明显。

3．力度。梳头时力度不宜过强，否则会损伤头皮，若头皮有损伤者，可以用手指代梳。梳头时可先轻后重，循序渐进。

4．时间。一日三梳，即清晨、午后、临睡前。每天清晨用10分钟时间梳头，前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理，由轻到重，由慢到快，心神安定，不思其他。午饭后，用5分钟时间梳头，方法同清晨，重新活络头部血脉，持续刺激头部穴位。晚上临睡前，再用10分钟按上述方法梳理，此时的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，可使睡眠的感觉更好、质量更高。

头部不同部位的梳理功效也不同

头为“诸阳之会”，是人体最重要的部位之一，头部汇聚有人体的奇经八脉和40多个大小穴位及10多处特殊刺激区。因此，适当梳头可以起到多种养生效果。

1．梳头顶。头顶部正中的百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉阳气交汇的位置。经常梳头顶区，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发，还可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润。 

2．梳头的前部。肠胃不好的人要多梳理前发际线。头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳到这个位置时会感到疼痛甚至打嗝。建议在发际线上下1寸左右的位置来回梳理100次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。 

3．梳头的后部。肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部。肾虚、肾亏会导致血液向上输送的力量减弱，造成后颈及后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上输，保持头脑清醒，减轻肩颈压力。 

4．梳头的两侧。肝胆不适的人要多梳头部两侧。头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，此处有明显疼痛感的人，肝胆不合，甚至可能还会有胸闷、气胀等症状。梳理此处100次以上，能起到通经络、宽胸膈的作用。

定期清洁梳子

梳子的清洁与否是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的。因为污垢留在梳子上时间一久，就会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的正确方法是先在肥皂水里浸上10分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲洗干净，然后擦干即可。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换新梳。

诗赫：源头改善头发问题

诗赫团队研究针对亚洲人发质的洗护对策，提供各种秀发问题的解决方案。着眼于“头皮”健康，以专业的建议、极致的手法，用专业沙龙级的品质，靶向干预问题头皮，从源头解决各种头发困扰，打造秀发丰盈闪耀之美！

诗赫养发产品具备三大功能：通（疏通毛囊）、调（调理头皮生长环境）、补（补充头发所需营养），配伍周全巧妙，甄选质量上乘的天然原料，如何首乌、当归、侧柏、人参等，滴滴臻奢精粹从根源深入滋养头皮，养根护发，针对头油、头屑、脱发、白发等都有良好的养护效果。